مراقبه روزانه ممکن است به محافظت از مغز در برابر پیری ، کمک کند

Yongey Mingyur Rinpoche در سال 1975 در نوبری ، دهکده کوچکی نزدیک مرز نپال و تبت متولد شد و وی را 41 ساله کرد. اما طبق مطالعه ای که در مجله Neurocase منتشر شده است ، سن ظاهری مغز وی تقریباً یک دهه از سن واقعی او جوانتر است. نویسندگان این مطالعه اظهار داشتند که چندین دهه مراقبه منظم می تواند اختلاف را توضیح دهد.

محققان دانشگاه ویسکانسین مادیسون و دانشکده پزشکی هاروارد چهار سال بیش از 14 سال – در سال 2002 ، وقتی 27 سال داشت ، مغز Yongey Mingyur Rinpoche را بررسی کردند. 2005 وقتی 30 سال داشت؛2007 وقتی 32 ساله بود؛ و 2016 وقتی 41 ساله بود

این نتایج با اسکن از 105 بزرگسال در سنین 25 تا 66 سال ، بین سالهای 2010 و 2011 انجام شد ، با استفاده از هوش مصنوعی که برای تخمین سن فرد بر اساس ساختار ماده خاکستری آنها تخمین زده شده است.

در حالی که سن مغز گروه کنترل از نزدیک با سن تقویم آنها مطابقت داشته است ، سن Yongey Mingyur Rinpoche نبود. سیستم هوش مصنوعی حدس می زد سن او 8 سال از سن تقویم وی جوان تر است.

نویسندگان فرض می کنند که سن مغز جوان Yongey Mingyur Rinpoche می تواند نتیجه ده ها مدیتیشن باشد.این امر توسط مطالعات قبلی تأیید شده است كه نشان می دهد مدیتیشن می تواند باعث سست شدن فرسودگی تلومرها شود- ساختارهایی شبیه به محافظ كه از نوك كروموزوم ها از خراب شدن و از بین رفتن ماده خاکستری محافظت می كند ، كه هر دو در پیری مؤثر هستند.
با این حال ، مطالعه منتشر شده در Neurocase مبتنی بر مشاهدات و همبستگی ها است و علت و معلولی را تأیید نمی کند. ممکن است چندین عامل دیگر (مانند ژنتیک) کاملاً بی ارتباط با مراقبه باشند که می تواند در اینجا عاملی باشد.
برای پیچیده تر شدن موضوع ، مطالعه نشان می دهد که تأثیر مراقبه ممکن است به آسانی کاهش روند پیری نباشد ، زیرا مغز Yongey Mingyur Rinpoche نیز سریع تر از گروه کنترل به سن می رود. سیستم هوش مصنوعی حدس زد که Yongey Mingyur Rinpoche 27 ساله بود. اسکن که در 30 سالگی انجام شد ، به عنوان 28 سالگی برگشت و 28 سالگی دوباره به دست آورد.

نویسندگان با مطالعه خود به محدودیت هایی توجه کرده و عنوان کردند که چارچوب این آزمایش برای تأیید وجود رابطه مستقیمی بین سن مغز Yongey Mingyur Rinpoche و عمل مراقبه وجود ندارد.

علاوه بر این ، اسکن مغزی Yongey Mingyur Rinpoche با آمریکایی ها مقایسه شد که احتمالاً شیوه زندگی بسیار متفاوتی دارند و از یک محیط بسیار متفاوت با یک راهب بودایی آمده اند.

Yongey Mingyur Rinpoche خانه خود را در سن نه سالگی ترک کرد تا به پدرش Tulku Urgyen Rinpoche ، یک استاد مشهور مراقبه ، در یک قصرخانه در نزدیکی دره کاتماندو بپیوندد. در آنجا او قبل از عزیمت به صومعه شراب لینگ در شمال هند ، برخی از پیشرفته ترین شیوه های بودایی تبت را آموخت.

وی در سن 12 سالگی رسماً به عنوان هفتمین تجسم Yongey Mingyur Rinpoche تاجگذاری شد و تا سن 17 سالگی ، وی راهبان و راهبه های ارشد را از طریق تمرین مراقبه پیچیده راهنمایی می کرد – و از آن زمان به بعد به تدریس و تعمق پرداخت.

نویسندگان پیشنهاد می كنند كه گروه كنترل “تندرستی تر” با تیتانی ها كه مراقبه نمی كنند ممكن است بینش بیشتری در مورد تأثیر مراقبه بر پیری مغز بگذارد.

از پایین آمدن سطح استرس گرفته تا ارتقاء احساسات مثبت ، استدلالهای مختلفی در مورد خصوصیات ظاهراً تقویت کننده جوان مدیتیشن مطرح شده است. در حالی که دانشمندان ممکن است مزایا و حدود مراقبه را کاملاً درک نکنند ، به نظر می رسد بیشتر ما به این عمل روی می آورند. طبق مطالعه ای که در مرکز کنترل و پیشگیری بیماری ها در آمریکا (CDC) منتشر شده است ، تعداد افرادی که گفته اند مدیتیشن می کنند از 4.1 درصد در سال 2012 به 14.2 درصد در سال 2017 افزایش یافته است.